Testimonial 1
Body in Business
Entspannt effizient statt unter Druck und gestresst
Für Vielgeforderte und Menschen mit hoher Verantwortung, die viel leisten wollen – ohne sich dabei selbst zu verreiben.
Du bist jemand, der etwas bewegen will und übernimmst Verantwortung. Du setzt um, führst und triffst Entscheidungen und Du erreichst viel.
Genau deshalb stehst Du oft unter Druck. Dein Körper ist angespannt, auf deinen Schultern liegt die Last, dein Nacken ist dicht. Du funktionierst, aber es fühlt sich nicht frei und lebendig an. Dein Kopf arbeitet auf Hochtouren, abschalten fällt schwer. Loslassen scheint fast unmöglich.
Das Los der High Performer und Vielfgeforderten
Du funktionierst. Aber wie lange noch?
- Du hältst ständig alles unter Kontrolle.
- Du stehst permanent unter Strom.
- Es gibt meist nur Vollgas oder Erschöpfung.
- Du leistest viel und es fühlt sich trotzdem nie genug an.
- Nach Präsentationen oder wichtigen Gesprächen grübelst du weiter.
- Beziehungen leiden unter dem Druck.
- Das schlechte Gewissen begleitet dich.
- Abschalten fällt schwer.
- Dein Körper zahlt längst den Preis – Schmerzen, Unruhe, Abgeschlagenheit
Viele leistungsorientierte Menschen leben genau so.
Nicht weil sie schwach sind – sondern weil sie stark sind.
Weil sie Verantwortung übernehmen und hohe Ansprüche haben.
Weil sie Dinge möglich machen.
Doch genau diese Stärke wird hier zur Falle!
Das Missverständnis vieler ambitionierter Menschen
Viele glauben:
Wenn ich mich entspanne, bin ich weniger leistungsfähig.
Wenn ich loslasse, verliere ich die Kontrolle.
Wenn ich weniger Druck habe, erreiche ich weniger.
Muss Erfolg wirklich so anstrengend sein?
Meine Antwort lautet: Nein.
Der Körper als Erfolgsfaktor für
Leistung, Führung und Wohlbefinden.
Du musst dich nicht zwischen Erfolg und Wohlbefinden entscheiden.
Hohe Leistung und innere Ruhe schließen sich nicht aus.
Der Schlüssel liegt nicht in noch mehr Disziplin, Optimierung oder Kontrolle.
Der Schlüssel liegt darin, Körper und Nervensystem in einen Zustand von Sicherheit, Weite und Kraft zu bringen.
Dann entstehen Fokus, Präsenz, Klarheit und natürliche Ausstrahlung nicht durch Anstrengung – sondern von selbst.
- Mehr Leistungsfähigkeit ohne Überforderung
- Klare Gedanken ohne innere Enge, auch wenn sich wieder alles ballt
- Präsenz ohne Anstrengung
- Charisma ohne Maske
- Sich wohlfühlen und abschalten können – nicht nur im Urlaub
20+
Jahre Erfahrung
2.000+
zufriedene Klient:innen
Der Körper ist die Abkürzung
Druck macht nicht leistungsfähig.
Druck macht eng.
Anspannung macht starr – auch im Denken.
Kontrolle macht nicht klar, sie kostet Energie.
Aber es geht auch anders:
- Leistung bringen, ohne sich ständig die Peitsche zu geben.
- Verantwortung tragen, ohne sich dabei aufzureiben.
- Ambitioniert sein und sich trotzdem wohlfühlen
Du kannst viel leisten und dich trotzdem wohlfühlen.
Erfolg heißt nicht alles alleine zu schaffen!
Du darfst dich unterstützen lassen!
Body in Business
Wir holen den Körper ins Businessboot
Du hörst auf dich nur nach der Arbeit mit Übungen und Sport auszugleichen oder abzureagieren, sondern lernst in daily business, in den Situationen , wo du gefordert bist, weniger Druck und Anspannung aufzubauen:
- beim konzentriert Arbeiten
- unter Zeitdruck
- in schwierigen Gesprächen
- vor Präsentationen
- bei Konflikten
- in Führungsverantwortung
- bei wichtigen Entscheidungen
Genau dort lernst du, deinen Körper als Ressource zu nutzen. Indem Du nicht gegen ihn arbeitest, sondern mit ihm.
Was sich konkret verändert
Weniger Druck. Mehr Wirkung.
Unser Unbewusstes steuert uns, angetrieben durch Ansprüche und frühere Erlebnisse und darausfolgenden Rückschlüssen.
Es wird Zeit, dass du erkennst, was Dich eigentlich steuert, loszulassen was im Weg steht, Platz für Neues zu schaffen und das Steuer wieder selbst zu übernehemen!
Du wirst zu jemanden mit
- Fokus
- Ruhe
- Klarheit
- Präsenz
- natürlicher Ausstrahlung
- der sich wohlfühlt
Nicht gemacht.
Nicht gespielt.
Nicht erzwungen.
Sondern echt.
Wenn Körper und Nervensystem nicht länger gegen dich arbeiten, entsteht genau dieser Zustand.
Gefühle werden meist als hinderlich angesehen, wenn Du lernst sie im Körper anders zu verstoffwechseln, können sie sogar deine neue Superpower werden!
Instinkt, Eingebung etc. einsetzen um Situationen besser einzuschätzen.
Meist betrachten wir die Dinge durch unsere gewohnte Brille – das führt auch zu gewohnten Ergebnissen. Lerne im Körper zu landen und deiner ganzen Wahrnehmung zu vertrauen.
Wie schnell laden sich deine Akkus wieder auf?
Du lernst was du tun kannst, um besser und schneller zu regenerieren. Nicht nur um besser zu werden, sondern auch um dich einfach wohler zu fühlen.
Denken passiert bei weitem nicht nur im Kopf – lerne bewusst in einen Zustand zu kommen, in dem der Kopf frei ist, Einfälle kommen können und es „flutscht“!
Nichts beeinflusst unser Energielevel, unsere Klarheit und unsere Ausstrahlung so stark, wie die Art wie wir atmen. Es wird Zeit, dir dies zunutze zu machen!
Du willst zwar viel erreichen, aber nicht auf deine Kosten! Du willst Dich gleichzeitig wohlfühlen in deiner Haut- und das ist kein Widerspruch – es geht beides!
Der Körper kann lernen, Belastungsmuster loszulassen, bevor sie zum Dauerzustand werden.
Dauerstress hat seinen Preis, je älter wir werden um so deutlicher wird er oft. Das führt oft zu unterschiedlichsten Beschwerden, je nachdem welcher Belastung Du ausgesetzt bist. Von Kopfschmerzen bis Fersensporn, Magenbeschwerden bis Panikattacken. Aber es geht auch anders. Dein Körper kann lernen seine Muster auf körperlicher Ebene loszulassen, damit du dir die üblichen Nacken-, Rücken-, Kofschmerzen etc. ersparst!
Du haltest in deinem Körper und deinem ganzen System oft Unmengen an unbewusster Anspannung, die du zwar unbewusst mit guter Absicht machst – um schneller zu sein, souveräner zu wirken, Dich zu schützen etc. … aber in Wirklichkeit kostet sie sehr viel Kraft und steht Dir nur im Weg. Lerne sie wegzulassen und dadurch viel leichter deine Tage zu bestreiten.
Du bist nicht hier, um dich für Erfolg aufzureiben.
Du bist hier, um dein Potenzial zu leben.
Und dich dabei wohlzufühlen.
Das sagen meine Klientinnen
Testimonial 2
Testimonial 3
Body in Business
Persönliche Begleitung statt Standardprogramm
Online oder in meiner Praxis
1:1 Sitzungen und ein auf Dich zugeschneidertes Trainingsprogramm, das wir laufend updaten.
Body in Business ist kein Fertigprodukt. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb passe ich mein Angebot an jeden meiner Klient:innen so an, dass es ihnen am besten dient.
Kontaktiere mich für ein kurzes Kennenlerngespräch, da finden wir heraus, ob mein Zugang prinzipiell zu deinem Ziel und deiner Situation passt.
Mehr erreichen. Weniger Druck.
So läuft das Kennenlerngespräch ab
Das ist KEIN Verkaufsgespräch. Wir schauen, ob meine Arbeit dir nutzen könnte –
Wo stehst Du aktuell?
Was möchtest Du verändern?
Passt mein Zugang prinzipiell zu Deinem Ziel?
Danach ist der nächste Schritt NICHT, dass ich Dir gleich ein standardisiertes Paket verkaufe.
Der nächste Schritt
Wenn es stimmig ist, vereinbaren wir eine Einzelsitzung. Erst danach besprechen wir, ob und wie eine weitere Zusammenarbeit am sinnvollsten ist.
Warum mache ich das so?
1.
Weil ich niemanden überzeugen oder überreden möchte.
Ich möchte, dass du zuerst einen klaren und spürbaren Eindruck hast, wie ich arbeite.
2.
Ich will dich zuerst in der Körperarbeit kennenlernen, damit ich weiß, wie ich dich am Besten unterstützen kann.
Das bringt Dir die Sicherheit
- dass Du wirklich weißt, auf wen Du Dich einlässt
- Du hast einen klaren Eindruck, wie ich arbeite
- und ich kann dir, die für dich passendste Art der Zusammenarbeit vorschlagen.
Du hast also nichts zu verlieren!
Erfolg darf sich gut anfühlen.
Warum mit mir?
Warum mit mir?
Seit über 20 Jahren arbeite ich vollberuflich mit Menschen durch den Körper und habe damit unglaubliche Ergebnisse erzielt. Die Basis meiner Arbeit ist die Grinberg Methode®. Ich liebe diese Arbeit, weil der Körper die direkteste und effizienteste Tür zu unserem gesamten Potenzial ist. Der Verstand kann erklären, analysieren, rechtfertigen – und trickst uns viel öfter aus, als wir denken! Der Körper kann nicht lügen, er zeigt, was wirklich da ist. – Hier beginnt Veränderung!
Ich habe es schon immer geliebt, Menschen dabei zu unterstützen, Ihre Potenzial, ihre Ambitionen voll auf Schiene zu bringen. Menschen, die nicht nur träumen, sondern umsetzen wollen.
Und ich kenne selbst den Preis, den man dafür zahlt, hohe Ansprüche und Ambitionen zu haben und ein „Umsetzer“ zu sein.
Andererseits bin ich extrem freiheitsliebend und habe Wochen und Monate in der Wildnis nur aus dem Rucksack oder dem Boot gelebt und weiß, wie sich diese Freiheit anfühlt!
Heute lebe ich ein anderes Leben – mit Familie, Selbstständigkeit, Haus, Verantwortung, Verpflichtungen– und ganz ehrlich, jeder der etwas erreicht hat, weiß es braucht Commitment, ein sich der Sache verpflichten. Egal ob Kinder, Job oder Sport.
All das Gerede – wenn man innerlich frei ist, sind die Umstände egal… ich halte nichts davon, das ist selbstbelügen. Umstände lassen sich nicht weg-ignorieren.
Aber ein Leben zu wählen mit Verpflichtungen und Verantwortung muss nicht bedeuten, ständig unter Druck zu stehen. Es darf Spaß machen!
- Du kannst viel leisten und dich trotzdem wohlfühlen.
- Du kannst ambitioniert sein und gleichzeitig entspannt.
- Du kannst erfolgreich sein und trotzdem innerlich ruhig bleiben.
Du kannst Dich WOHLFÜHLEN in DEINER HAUT!
Genau das lebe ich!
Und genau dabei unterstütze ich meine Klient:innen.
Für wen ist Body in Business geeignet
Für Menschen, die:
- ihr volles Potenzial leben wollen
- mehr Energie und Aufmerksamkeit entwickeln möchten
- im täglichen Leben mehr Wohlbefinden und Effizienz wollen
- bereit sind, echte Veränderung zuzulassen
- verstehen, dass nachhaltige Veränderung nicht durch den nächsten Lifehack entsteht
Für wen ist es nicht geeignet
- Menschen, die die Schuld grundsätzlich bei anderen suchen
- Für Menschen, die nur weitere Tipps konsumieren möchten
- Für Menschen, die erwarten, dass jemand anderes ihr Leben und ihre Beschwerden für sie verändert
- Für Menschen, die nicht bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen
Lass uns herausfinden, ob Body in Business zu dir passt
Du musst nicht alles alleine schaffen!
Lass uns sprechen!
Workshops & Vorträge
für Unternehmen und Teams
Neben der individuellen Begleitung biete ich auch Workshops, Vorträge und Impulse für Unternehmen, Führungskräfte und Teams an.
Praxisnah, direkt umsetzbar und mit einem ungewöhnlichen Blickwinkel:
Beliebte Themen
Stress & Leistungsfähigkeit
- Entspannt effizient statt gestresst
- Dauerstress ist kein Statussymbol – warum er Leistung kostet
- Produktivität ohne Dauerstress
Körper & Führung
- Ihr Kopf löst keine Probleme, die Ihr Körper erzeugt
- Wenn Ihr Körper Nein sagt, hilft kein Mindset
- Kontrolle geht besser mit dem ganzen Körper
Atmung & Leistung
- Weniger Druck im Körper – mehr Leistung im Job
- Weniger Anstrengung, mehr Wirkung
- Die Kraft der Atmung
Präsenz & Wirkung
- Unsichtbar im Raum? Dann fehlt Präsenz, nicht Kompetenz
- Präsenz zeigt Wirkung
- Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft stärken
Klarheit & Entscheidungen
- Klar denken unter Druck
- Ein klarer Kopf
- Entscheidungen fallen schwer? Der Körper kann helfen
Emotionen im Business
- Gefühle als Erfolgsfaktor
- Rationalität wird überschätzt
- Emotionen steuern Ihr Business – ob Sie wollen oder nicht
Beziehungen & Konflikte
- Empathie ohne Selbstaufgabe
- Konflikte konstruktiv führen
- Klarheit statt Harmonie um jeden Preis
Motivation & innerer Widerstand
- Weniger innerer Widerstand – mehr Umsetzungskraft
- Klar handeln statt innerlich kämpfen
- Leichter ins Handeln kommen – durch den Körper
Alle Formate können individuell auf Unternehmen, Teams und aktuelle Herausforderungen abgestimmt werden.