Der Körper als Tür zum eigenen Wohlbefinden.

Die Grinberg Methode® ist der effizienteste Weg zu mehr Wohlbefinden und einem erfüllteren Leben, den ich kenne.

Sie ist ein integratives, dynamisches Training der Körperwahrnehmung. Denn Dein Körper weiß, was er braucht, um sich wohlzufühlen. Und er weiß, wie er Dein individuelles Potenzial am Besten in die Welt einbringen kann. Um diese Weisheit leben zu können braucht es Aufmerksamkeit. Viele unserer Schmerzen und Unwohl-Zuständen kommen daher, wie wir in unserem alltäglichen Leben unseren Körper verwenden. Unsere wiederkehrenden unbewussten Muster sind meist voller Anstrengung und Limitationen für den Körper. Er erduldet Vieles, aber früher oder später tut es weh…Aber wir spüren nicht, wie wir den Schmerz bzw. das Unwohlsein erzeugen. Meistens suchen wir Gründe im Außen. Wir bringen Aufmerksamkeit in das Erleben im Körper und erforschen die Zusammenhänge, wie es zum Schmerz kommt. Je mehr wir Energie und Aufmerksamkeit fokussieren, desto leichter kann Dein Körper endlich das machen, was er will – sich wieder ins Lot bringen und regenerieren.

Der Körper in seiner Gesamtheit ist die direkteste Tür zum Menschen. Im Gegensatz zu unserem Verstand kann er uns nicht anlügen und uns nichts vormachen. Berührung ist die Sprache, die unser Körper versteht und ich nutze sie um mit dem Körper zu kommunizieren und nicht um zu „behandeln“. Anleitungen und Instruktionen helfen weiters, die volle Aufmerksamkeit aus unseren üblichen „Schleifen“ heraus, in die körperliche Erfahrung zu bringen. So können neue Qualitäten und Erfahrungen, die wir uns normalerweise „verbauen“, zulassen.