Mit meinen Gefühlen im Reinen! Gefühle als Ressource nutzen.

Die Natur ist effizient, wenn unsere Gefühle unnütz wären, hätten wir sie nicht!

Viele unserer Gefühle sind unbeliebt – Angst, Ärger, Eifersucht… um sie nicht zu spüren, wenn sie da sind, müssen wir viel Anstrengung machen. Vieles wurde uns aberzogen. So werden z.b. in unserer Kultur viele Frauen verzweifelt, wenn sie eigentlich zornig sind. Sie haben nicht gelernt Wut und Zorn konstruktiv zu nutzen. Aber all diese Gefühle hätten eigentlich einen Nutzen. Mit ihnen reagieren wir, sind wir in Resonanz mit der Welt. Unseren Ärger brauchen wir zum Beispiel um uns gegen etwas abzugrenzen, oder in gewissen Situationen durchzusetzen. Aber wir drücken sie sehr oft weg. Wie bei einem Druckkochtopf, explodieren wir dafür in Situationen, wo es gar nicht nötig wäre.

Wenn wir durch den Körper lernen unsere Gefühle wieder physisch zu erfahren, ohne sie zu kritisieren und interpretieren, können wir die Kraft in den jeweiligen Gefühlen integrieren und für uns nutzen. Dann können wir wieder lernen zu fühlen, wie es zur Situation authentisch passt, ohne alten Gefühlsballast ins Hier und Jetzt zu bringen.